Approches thérapeutiques
Chaque individu est unique, et c’est pourquoi je vous propose une variété d’outils pour accompagner votre cheminement vers la santé mentale et l’épanouissement.
Thérapie brève
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Pour des solutions rapides et ciblées.
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Adaptée aux défis ponctuels.
Thérapie analytique
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Explorez en profondeur vos émotions et vos schémas.
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Comprenez les racines de vos difficultés.
Coaching
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Développez vos compétences et atteignez vos objectifs.
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Un accompagnement dynamique et orienté vers l’action.
Pour qui ?
Les séances s'ajustent à vos besoins
co-construction
unique
Durée des séances
flexible
Diversité des lieux
cabinet / extérieur
visio / téléphone
Rythme personnel
et évolutif
Ma boîte à outils
"La créativité consiste à créer ce qui n'existe pas, à innover et à imaginer des possibilités nouvelles." - Rollo May
La psychanalyse
Inspirée des travaux de Carl Jung, Irvin Yalom, Carl Rogers, Mony Elkaïm, et bien d'autres, ma pratique de la psychanalyse est moderne, elle implique un dialogue et permet d'explorer les conflits intérieurs, les désirs inconscients et les dynamiques familiales. Cette approche vise à apporter une compréhension profonde de soi et à résoudre des souffrances psychologiques ancrées.
La psychogénéalogie
Cette pratique permet d'explorer l'histoire familiale pour identifier les schémas transgénérationnels et les traumas hérités. En révélant les secrets et les loyautés invisibles, vous libérez les charges émotionnelles et transformez votre héritage psychologique en une force de croissance personnelle.
Les thérapies cognitives et comportementales
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des outils thérapeutiques efficaces qui se concentrent sur l'identification et la modification des schémas de pensée et de comportement dysfonctionnels pour améliorer la gestion des émotions et traiter divers troubles psychologiques, comme l'anxiété, phobies, TOC, dépression...
La thérapie des schémas
En combinant des éléments de thérapie cognitive, comportementale et psychodynamique, cette approche aide à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement dysfonctionnels. Elle est particulièrement efficace pour les troubles de la personnalité et les problèmes relationnels.
Elle met en lumière l'origine des souffrances et permet de comprendre les mécanismes réactionnels mis en place.
